«Шаги здоровья» открыли сезон прогулок по Хабаровску

Сезон прогулок с врачами в Хабаровске открыт: акция «Шаги здоровья» стартовала в 11-й раз. У горожан есть бесплатная возможность не просто прогуляться по парку, а сделать это в приятной компании с пользой для здоровья. Спортивные инструкторы проводят разминку перед стартом, врач читает лекции во время ходьбы и отвечает на вопросы участников.

Открытие нового сезона акции «Шаги здоровья» —настоящий праздник для постоянных участников, поэтому старт не может пройти без концерта. Это не просто прогулка в компании приверженцев здорового образа жизни. Это возможность узнать, как правильно гулять, чтобы положительно влиять на организм, а также небольшие лекции от врачей.

«[Можно] поговорить с врачом, задать интересующиеся вопросы. Мы не рассказываем о лечении, мы рассказываем именно о профилактике — о том, что можно сделать в домашних условиях, что нужно делать, куда стремиться, как питаться, какой образ жизни вести. Зачастую на приёмах врачи этого не объясняют», — подчеркнула заведующая отделением центра здоровья консультативно-диагностического центра «Вивея» Ольга Сыромятникова.

Чтобы прогулки были эффективнее и безопаснее, сначала требуется разминка.

«Перед любой физической активностью лучше размяться, запустить кровообращение, запустить лимфоток. Как я всегда говорю, в стоячем болоте вода не течёт. Мы запустили, подготовили психику к нагрузке. Разогретое тело будет по-другому реагировать на любую физическую активность», — поделилась врач спортивной медицины и ЛФК Ольга Лихачёва.

В акции «Шаги здоровья» участвовать могут все желающие любых возрастов и абсолютно бесплатно.

«Здесь бывает так, что много молодёжи. Иногда бывает, как сегодня, много людей серебряного возраста. Приходят с детьми, приходят семьями. У нас ежегодно более 1000 участников мероприятий», — рассказала замначальника управления по физической культуре, спорту и здравоохранению администрации Хабаровска Татьяна Скорик.

«Шаги здоровья» проходят каждую субботу с 11 часов. Маршрут и место для оздоровительных прогулок всегда разные. Узнать, где именно начнётся прогулка, можно на сайте здоровыйхабаровск.рф , а также по телефону 8 (4212) 40-90-60.