"Мне холодно! – А мне жарко!": как не заболеть летом на рабочем месте

Каждый летний сезон разворачивается настоящая борьба за пульт от кондиционера в офисах.  Одни сотрудники мёрзнут и кутаются в принесённые с собой кофты, другие же задыхаются от жары. И тем, и другим не приносит это комфорта. В самые жаркие дни сотрудник, заболевший из-за кондиционера, вынужден оставаться дома, более закалённому остается работать за двоих. Чтобы обеспечить себе и коллегам комфортные условия труда, соблюдайте простые советы:

 Держите температурный режим кондиционера под контролем.

Не опускайте температуру кондиционера ниже 22 градусов. Температурный перепад между помещением и улицей не должен превышать 4-6 градусов. Ориентиром будет термометр за окном. Оптимальный показатель температуры кондиционера— 22–25 градусов, всё остальное может негативно сказаться на здоровье.

тематическое фото. Фото: Freepik.com (18+)

 Увлажняйте воздух.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха, поскольку кондиционеры сильно сушат воздух, из-за чего влажность в помещении падает ниже рекомендуемых 60–65%. Это приводит к неприятным ощущениям в глазах, носу и горле.

 Прочищайте кондиционер.

Регулярно прочищайте кондиционер. Кроме пыли в механизме скапливаются вирусы и бактерии, которые могут стать причиной болезни. Аллергикам в таких условиях работать приходится особенно тяжело.

тематическое фото. Фото: Freepik.com (18+)

 Не создавайте сквозняков.

Открытые окна и двери во время работы кондиционера — плохая идея в целом. Резкий перепад температур также вреден для организма.

 Регулируйте поток воздуха.

Регулируйте поток воздуха таким образом, чтобы он не был направлен на людей. Если ваше рабочее место располагается так, что вы вынуждены испытывать на себе сильные воздушные потоки, то приподнимите жалюзи кондиционера. Если вам холодно в офисе, не стоит терпеть или утепляться. Попросите коллег выключить кондиционер или повысить температуру до комфортных 22–25 градусов.

тематическое фото. Фото: Freepik.com (18+)

 Устраивайте перерывы

Включайте кондиционер каждые 1,5-2 часа на 10-15 минут. За этот промежуток времени помещение успеет охладиться, вы не будете страдать от сильного ветра. Идеально будет проводить проветривание тогда, когда ваши коллеги уходят на обеденный перерыв.

тематическое фото. Фото: Freepik.com (18+)

В жару падает производительность труда, но и холод терпеть не стоит. Во всём можно найти компромисс, болеть как правило никто не хочет.  

Новости от ИА AmurMedia.ru в Telegram