Есть ли у вас вредные привычки в питании?

Привычки питания — какие они у вас? Привычки в потреблении еды так же, как и бытовые привычки, можно разделить на полезные, вредные и ещё нейтральные.

Бывает, привычки проявляются в том, что кто-то жить не может без супа в обед, кто-то не мыслит завтрака без бутерброда, для кого-то вечер пятницы — обязательно с бутылочкой красного сухого. Бывают привычки и другими — читать за едой, пропускать приём пищи (например, не завтракать), перекусывать на бегу или в машине.

А все ли из них полезны или безвредны? Конечно, для того, чтобы здоровье, и особенно здоровье ЖКТ, радовали долго, было бы здорово оставить у себя только полезные привычки и культивировать новые — тоже полезные, естественно.

В рамках проекта «Мы здоровый край» совместно с Центром общественного здоровья Хабаровского края были разработаны онлайн тесты, чтобы каждый житель смог оценить свои собственные привычки и степень их полезности.

Вот ссылка на тест . Что же делать, если онлайн тест показал, что хороших пищевых привычек мало или совсем нет?

Лучше всего обращаться к специализированному специалисту — диетологу, гастроэнтерологу — по месту жительства для консультации, рекомендаций, а возможно и дальнейшей диагностики.

И помните — развить полезные привычки и предотвратить заболевание проще, чем потом лечиться.

Проект «Мы здоровый край» реализуется при поддержке министерства здравоохранения Хабаровского края.