6-12 января — Неделя продвижения активного образа жизни
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья, сокращает риск депрессии и является профилактикой старения, способствует общему благополучию человека, улучшению качества его жизни.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья, сокращает риск депрессии и является профилактикой старения, способствует общему благополучию человека, улучшению качества его жизни.
Особенно это актуально для людей с положительным ВИЧ-статусом, иммунитет которых ослабляется из-за вируса. Физические упражнения помогут поддерживать мышечную массу, расслабляться, лучше спать, дадут чувство контроля над телом и просто хорошее настроение.
Недостаточная физическая активность, напротив, является для человека одним из основных факторов риска развития различных заболеваний, в том числе онкологических, и ранней смертности.
Важно отметить комплексный подход в укреплении здоровья – это не только регулярная физическая активность, занятия спортом, но и соблюдение сбалансированной диеты, полноценный сон и отдых, отказ от вредных привычек, забота о психическом равновесии, а для людей с ВИЧ также приверженность к терапии, соблюдение рекомендаций лечащего врача.
Берегите себя и свое здоровье: чаще бывайте на свежем воздухе, больше двигайтесь, старайтесь быть в гармонии с собой и окружающим миром.
Фото: freepik
Последние новости
Пенсии взлетают! Путин обещает индексацию на 9,5% в кратчайшие сроки
Назван срок, когда пенсии проиндексируют на 9,5% Сообщается о планах по индексации страховых и военных пенсий, а также социальных выплат и пособий.
Российскую вакцину от рака получила первая пациентка
Серьёзных осложнений у женщины не выявили Фото: pxhere.com Российский препарат «Утжефра» впервые испытали на реальной пациенте с раком крови — вакцину получила 59-летняя участница клинического исследования.
В Николаевске-на-Амуре перед судом предстанет бывший сотрудник уголовно-исполнительной инспекции за служебный подлог и превышение должностных полномочий
Николаевская-на-Амуре городская прокуратура утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении бывшего сотрудника уголовно-исполнительной инспекции.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку