17 мая - всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни еще не проявились.
Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни еще не проявились.
Как не допустить развития этого опасного заболевания?
Откажитесь от курения Увеличьте свою физическую активность (аэробные нагрузки) до 40 мин в день 5 дней в неделю. Ограничьте потребление соли. Готовьте пищу без соли и слегка подсаливайте ее только перед едой. Поваренную соль замените на морскую. Постарайтесь нормализовать функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов): не унывайте и не впадайте в депрессию. Нормализация сна (7-8 часов). Снижение избыточного веса. Откажитесь от сладкого и мучного. Не принимайте пищу после 18:00 Откажитесь от потребления спиртных напитков. Ведите дневник здоровья, ежедневно измеряйте артериальное давление и пульс.Последние новости
В Минфине оценили предложение о льготной ипотеке для участников СВО
Госдума предложила выдавать ипотеку под 2% для участников спецоперации Минфин рассмотрел предложение о введении в России льготной ипотечной программы для участников СВО.
Новая развязка под Хабаровском повысит пропускную способность БАМ и ДВЖД
Запущено движение по путепроводу на перегоне Волочаевка-1 — пост Тунгусский Фото: ДВЖД На Транссибирской магистрали на подъезде к Хабаровску запустили движение по новому путепроводу на перегоне Волочаевка-1 — пост Тунгусский.
В Роспотребнадзоре опровергли мнение об искусственном происхождении COVID-19
Анна Повова: для этого нет достаточных научных оснований Коронавирус, ставший одной из главных болезней 21 века, по-прежнему активно обсуждается в среде политиков, ученых и представителей иных сообществ.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи