17-23 февраля – Неделя сохранения мужского здоровья

Сохранение мужского здоровья – важная и актуальная задача для каждого отдельного мужчины и для общества в целом.

Сохранение мужского здоровья – важная и актуальная задача для каждого отдельного мужчины и для общества в целом. Ведь мужчины – наша опора и поддержка.

В 2025 году, который был объявлен президентом России Годом защитника Отечества, забота о мужчинах и их здоровье приобретает особое значение.

Для сохранения мужского здоровья следует:

✅ Навсегда отказаться от вредных привычек

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, бьет по сердцу и сосудам, отражается на взаимоотношении с семьей и окружающими.

Курение повышает риск онкологических, бронхолегочных, сердечно-сосудистых заболеваний, может привести к инсульту, проблемам с потенцией.

✅ Придерживаться принципов правильного здорового питания

Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а, значит, предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней.

✅ Увеличивать свою физическую активность

Регулярно заниматься спортом, больше ходить пешком, стараться двигаться как можно чаще в течение дня. Это помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск развития сердечных патологий, инсульта, диабета и рака, помогает бороться с депрессией.

✅ Систематически проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в том числе с целью оценки репродуктивного здоровья).

✅ Не реже одного раз в год (при отсутствии рисков) проходить тестирование на ВИЧ-инфекцию.

Правильный образ жизни, контроль за исправной работой всех органов и систем организма, здоровая половая жизнь с постоянным партнером, отсутствие хронического стресса способствуют отличному самочувствию и общему благополучию.

Помните: ваше здоровье в ваших руках!

Фото: freepik

Источник

Предложить новость